给我们留言 E-mail Message Send message 如何预防游泳中的肌肉拉伤？ 进行适当的拉伸和热身可以减少肌肉拉伤的发生。 游泳前应该如何进行营养补给？ 游泳前可适量补充碳水化合物和蛋白质，以维持体力。 游泳时怎样避免耳朵受水的影响？ 使用泳耳塞、游泳帽等装备来保护耳朵，及时清洗耳道可以预防耳朵受水引起的不适。 游泳馆的会员卡包括哪些服务？ 会员卡通常会包括游泳场馆的常规使用权，部分会员卡还可能包括健身房或健身课程等其他服务。